Media Berita Harian

Inilah Snack Menyehatkan Dengan Indeks Glikemik Rendah . Snack sehat adalah makanan ringan yang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi, mengurangi rasa lapar sebelum waktu makan, namun tidak membuat gula darah naik dalam waktu cepat. Jika Anda mencari snack seperti ini, carilah camilan dengan kandungan indeks glikemik rendah. Apa saja misalnya? Ketahui dulu apa itu indeks glikemik Indeks Glikemik (IG) adalah suatu ukuran untuk menandakan seberapa cepat karbohidrat dalam makanan diubah menjadi gula oleh tubuh. Ukuran IG ini dimulai dari skala 0-100. Semakin tinggi indeks glikemik makanan semakin cepat kadar gula darah dan insulin meningkat setelah memakan makanan tersebut walau hanya dalam jumlah kecil. Lalu sebaliknya, semakin rendah indeks glikemik suatu makanan, semakin lambat efeknya terhadap kenaikan gula darah Anda. Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa camilan sehat dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga berat berat badan, mengur...

Perkuat Tulang Dengan Konsumsi Vitamin C & D Selain Kalsium . Kalsium memang menjadi zat penting dalam membentuk dan memperkuat tulang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa memerlukan asupan kalsium yang cukup. Pada anak-anak, kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Sementara pada orang dewasa, kalsium terus dibutuhkan untuk meremajakan sistem tulang dan gigi. Namun kalsium saja tidak cukup untuk mendukung hal tersebut. Diperlukan asupan vitamin D agar proses penyerapan kalsium berjalan optimal serta vitamin C untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Medical Officer PT Kalbe Farma, dr Anggi Citra Putri, mengungkapkan vitamin D merupakan mikronutirisi yang penting untuk pembentukan dan mempertahankan massa tulang. Vitamin D juga termasuk vitamin yang larut dalam lemak. “Selain vitamin D, ada vitamin lainnya seperti vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan magnesium untuk membantu penyerapan kalsium dan meningkatkan massa tulang,” ujar dr Anggi. Selain it...

Beberapa Rekomendasi Peel Off Mask Lokal Yang Wajib Kamu Coba . Jika kamu merasa akhir-akhir ini wajah terlihat kusam, bisa jadi salah satu penyebabnya berasal dari kotoran, sisa makeup, minyak, dan sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan kulit wajah. Untuk membersihkannya, tak cukup hanya menggunakan menggunakan facial foam atau pembersih muka. Perawatan kulit lain untuk membantu membersihkan wajah dengan tuntas, salah satunya dengan menggunakan peel off mask. Saat ini, ada banyak produk  masker  di pasaran, mulai dari produk lokal hingga luar. Namun, jika Anda mencari produk peel off mask dengan harga terjangkau dan juga menawarkan kulit kulit, ini dia rekomendasinya! 1. Sariayu Putih Langsat Peel Off Mask Sariayu Putih Langsat Peel Off Mask diformulasikan dengan ekstrak buah Langsat, ekstrak bunga Hibiscus, vitamin C, dan juga provitamin B5 yang dapat digunakan untuk mencerahkan melembapkan kulit. Selain efektif, masker ini juga praktis k...

Risiko Stroke, Inilah Bahan Alami Yang Ampuh Mencegah Dan Mengobatinya! . Obat yang berbahan alami sering menjadi obat pilihan masyarakat. Selain harganya lebih murah, obat dari bahan alami ini juga rendah efek samping. Salah satu penyakit yang bisa dicegah dan diobati dengan obat dari bahan alami sendiri adalah risiko stroke. Risiko stroke menjadi salah satu risiko masalah kesehatan yang cukup mematikan dan banyak menyerang di era saat ini. Tak hanya terjadi pada orang tua, stroke juga sangat mungkin terjadi pada kalangan muda bahkan remaja. Mengenai stroke, penyakit ini harus segera diatasi sesegera mungkin. Semakin cepat pengobatan dilakukan, semakin besar peluang untuk sembuh. Berikut ada beberapa bahan alami yang dipercaya ampuh mencegah dan mengatasi stroke. 1. Bawang Putih Bahan alami pertama yang dipercaya bisa mencegah dan mengatasi stroke adalah bawang putih. Nutrisi yang terkandung di dalam bawang putih sangat bermanfaat melebarkan pembuluh darah sehingga b...